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高血壓是一種可以控制但是又需要長期服用藥物的一種慢性疾病，高血壓會隨著季節(jié)的變化血壓會產(chǎn)生變化。血壓也會因為其他的因素而產(chǎn)生變化，就像是：飲食、運動、藥物、情緒、溫度等等。

高血壓患者在一年中血壓波動的特點

高血壓患者在一天當中，一年當中的血壓都是有變化的，不是說一成不變，當天氣轉(zhuǎn)暖的時候，比如說五一前后，血壓是逐漸下降的趨勢；到了夏天也就是七八月份，血壓呈下降的趨勢，原來血壓不太高的，就是說輕度增高的可能就接近正常。

有的血壓較高的，以前用三種藥聯(lián)合來降壓的 ，可能現(xiàn)在只需要兩種降壓藥，血壓比以往偏低，到了接近冬天的時候，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，血壓就會逐漸的升高，入冬以后，天氣越來越冷，氣溫下降的比較明顯，那么血壓上升就會更加明顯。

到了最冷的時候，也就是春節(jié)的前后，是一年當中是血壓最高的時候，所以往往到冬季，高血壓患者藥物吃的量是相對大的，用的降壓藥的類型也是比較多的。所以說高血壓患者要注意監(jiān)測血壓，隨著季節(jié)的變化，隨著氣溫的變化進行調(diào)整。

一般情況下，血壓在剛進入秋季的時候波動最大，血壓波動比較大的主要原因就是剛立秋溫度還是比較高，活動量也要比平時的高出很多，導致心臟的負擔加重。剛進入秋季溫度高，很容易出汗，出汗意味著血管擴張但是血容量在減少，血壓就會忽高忽低。

對于高血壓的患者來說，在初秋階段一定要注意控制好血壓，防止血壓過高過低對身體造成不利影響。那么高血壓患者在秋季要注意哪些方面的問題呢？醫(yī)生給出了這樣的6點建議。

第一點,是需要補充水分

高血壓患者需要運動，運動量比較大，出汗就比較多，高血壓患者血壓及時進行水分的補充。水分過多的流失就會容易造成血液黏稠形成血栓，最好每天定量喝水，早起睡前都可以喝一杯溫開水，最重要的是運動后一定要及時補充水分。

第二點,高血壓患者需要選擇合適的運動時間

很多高血壓患者都會通過運動來控制血壓，運動能夠提高血管的彈性，讓血管能夠很好地保持收縮和舒張的功能。運動的時間最好是在晚上，晚上的溫度要稍微低一點，早上的空氣雖然比較清新也比較涼爽，但是早上的血液濃度比較黏稠，心腦血管疾病容易發(fā)作，所以最好還是在晚上進行運動。

而且高血壓患者進行運動時最好選擇有氧運動，運動不要太過劇烈，在運動的過程中，心跳加速，血壓也會升高，所以高血壓患者只提倡適度運動，運動的時候最好不要選擇血壓的高峰期。

第三點,高血壓患者不能沖涼水澡

很多人在早上運動完以后會洗澡，不僅僅是運動的原因，剛進入秋季，夜晚也可能會因為溫度而流汗，所以在早上沖涼是絕大多數(shù)人的選擇。但是高血壓患者不適合在早上沖涼，突然之間的冷水刺激會導致血管收縮，血壓就會快速升高，會加大心梗和血栓的發(fā)病幾率，如果想洗澡的最好調(diào)節(jié)好水溫，避免冷水洗澡。

日常生活中，高血壓患者更應該注意飲食習慣，尤其是秋季，飲食上面更要注意，雖然在原則上沒有什么食物是不能吃的，但是為了身體健康，還是要注意控制飲食。

第四點,高血壓患者不能吃含鹽量過高的食物

導致高血壓血壓升高的最注意的一個原因就是吃太多含鹽量高的食物，剛立秋天氣還是比較炎熱，可以適當補充鹽分，像是在運動以后，都可以喝一點淡鹽水防止水分流失過快。

人一天平均攝鹽量最好是在6克，但是就我們平常吃飯來說遠遠不止6克，所以要想在夏季控制血壓最好做到低鹽飲食。

第五點,高血壓患者不要吃太過油膩的食物

油膩的食物通常都含有較高的脂肪和糖分，對于正常人來說這些飲食都要注意少吃。雖然少吃油膩食物不能直接控制高血壓，但是它可以進行輔助作用，幫助控制體重，改善血液的黏稠度。

除此之外，醫(yī)生還建議高血壓患者要經(jīng)常進行血壓的測量，及時發(fā)現(xiàn)血壓的高低，在有效的時間里及時控制住，還可以根據(jù)的血壓的控制情況適當?shù)卣{(diào)整用藥量，所以在夏季一定要多注意血壓變化。

第六點，家里配備一臺醫(yī)用級的家用監(jiān)護儀

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